المؤلف :
عفاف ظافر
نبذة عن الكتاب :
كتاب يفتح لك أبواب فهم نفسك من الداخل.
يأخذك في رحلة وعي تبدأ باكتشاف أنواع المشاعر التي نعيشها يومياً، ثم يساعدك على تصنيفها وترتيبها ومن ثم تنظيفها والتعامل معها بوعي بدل الهروب منها أو كبتها.
كل شعور يُقدَّم بطريقة بسيطة مع خطوات عملية لفهمه،
معالجته،
والتحرر من أثره السلبي.
وبعد هذه المرحلة، يقودك الكتاب إلى مرحلة البناء:
كيف تعيدين صياغة حياتك بشكل نقي ، وكيف تضعين أسساً جديدة لنفسك أكثر قوة ووضوحاً.
هو دليل عملي ونفسي في آن واحد، يجمع بين الوعي، التمارين، لتصبحي أكثر اتزاناً وانسجاماً مع نفسك ومشاعرك