المؤلف :
افراح الغفيلي
نبذة للكتاب :
أول كتاب بالوطن العربي، أعاد إحياء وتطوير مفهوم علم النفس الإيجابي، بأسلوب يناسب العصر الحالي، وبلغة عربية سليمة.
هل تبحث عن السعادة؟
ربما حان الوقت لتكف عن البحث، وتبدأ باكتشاف مواطنها الحقيقية.
هذا الكتاب ليس وصفة سحرية، بل دليل عملي، واقعي، وملهم مبني على أهم الدراسات والبحوث التي توصلت إليها مدرسة علم النفس الإيجابي، حيث يضع بين يديك خمسة مفاتيح فعالة ومجربة تساعدك على بناء حياة أكثر سعادة، ورضا وطمأنينة.. خطوة بخطوة، واختيارا بعد اختيار.
بين صفحات هذا الكتاب ستجد أدوات وأساليب مجربة تساعدك على:
- تحويل الفراغ لفرص للنمو.
- خفض نسبة المشاعر السلبية، وزيادة مشاعرك الإيجابية.
طرق تعزيز وبناء العلاقات الإيجابية.
- خلق بيئة إيجابية تخفف من الضغوطات والتوتر.
• بناء عادات يومية تدعم سعادتك المستدامة.
هذا الكتاب بمثابة خارطة طريق للسعادة، ولكن الرحلة تعتمد على خطواتك أنت.
اختر أن تبدأ اليوم، واسمح لنفسك بأن تكون سعيدا كل يوم.